養生已成為人們日常生活中非常注重的一部分，如今冬天即將結束，春季養生該注意哪些呢？食品機械廠(chǎng)家來(lái)分享，春天養生得吃棗，尤其女性更該多吃，健脾養胃，補血抗衰老。下面來(lái)看具體分析吃棗的好處吧。

　　按五行養生的理論來(lái)看，春天在五行屬木，而木克土，土是脾胃，所以開(kāi)春正是人體脾胃功能低迷的時(shí)候，養生也要以提振脾胃之氣，健脾養胃為主。

　　春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。春季為肝氣旺盛之時(shí)，肝氣旺則會(huì )影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱的癥狀。故春季要多吃點(diǎn)甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。最為適合的補品當屬大棗為首。

　　在營(yíng)養學(xué)上，棗被認為是“維生素藥丸”，據國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，恢復健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。

　　女性更年期經(jīng)常會(huì )有骨質(zhì)疏松，某些女性還會(huì )發(fā)生貧血，大棗對她們有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。另外大棗對產(chǎn)后體虛的女性也有良好的滋補作用。

　　女性朋友們吃棗最好在春天，大棗能補脾、養氣血、健胃，現在開(kāi)始吃一吃，就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁，使它旺健起來(lái)。